Ну не знаю, а мне кажется. что видео - это одно, а вот хорошая книга о питании - совсем другое! Это нельзя заменить, это можно совместить, ну вот как-то так вроде.
Знаю точно, что лучше всего будет смотреть именно по отзывам все книги, это отличное решение в выборе

Мне так и не удалось скинуть лишние килограммы в этом году.

Привет, ребята! Упражнения в зале - вот лучший способ поддержания себя в форме. Не обязательно наращивать большие мышцы. Достаточно регулярно заниматься и правильно питаться. Советую также для большей производительности протеин https://myprotein.net.ua/protein/ /Здесь найдете все для поддержания себя в идеальной и здоровой форме: гейнеры, витамины, аминокислоты и многое другое по самым приятным ценам.

Я коли почала займатися спортом, теж більш книжок для себе нових відкриваю, бо інформацію треба десь брати. Ви можете на цьому сайті скачати книгу українською https://worldinbooks.com.ua/ про мотивацію, спорт або правильне харчування, своє тіло та інше. Асортимент дійсно великий, тому знайдете для себе швидко.